Rosmarinöl Haare Anwendung: Die Trendpflege im Review

Die sozialen Medien sind voll davon: Rosmarinöl gegen Haarausfall und für gesunde Haare. Derartige Behauptungen dürfen jedoch ohne Weiteres nicht angestellt werden. Wir schauen uns daher an, welche Vorteile die Rosmarinöl Anwendung für die Haare haben kann.

Die „Magie” des Rosmarinöls: Wieso soll es den Haaren helfen?

Rosmarinöl hat eine Reihe an gesunden Inhaltsstoffen. Unterschiedliche Vertreter der Flavonoide, Bitterstoffe, Saponine, Gerbstoffe und Glycolsäure sind enthalten. Diesen schreibt man in der Naturheilkunde unterschiedliche positive Eigenschaften zu, wobei entzündungshemmende, antioxidative und durchblutungsfördernde Eigenschaften am wichtigsten sind. Indem Entzündungen gehemmt und die Durchblutung angeregt werden, könnte gemäß der Phytotherapie Haarausfall gemindert werden. Hierfür ist jedoch die Ursache des Haarausfalls von Bedeutung.

Die Durchblutungsförderung könnte helfen, die Haarwurzeln zu kräftigen und somit ggf. die Wachstumsphase zu verlängern, bevor die Haare ausfallen. Die antioxidativen Inhaltsstoffe können dafür sorgen, dass die Haare und Haarwurzeln vor freien Radikalen geschützt sind. Freie Radikale verursachen Schäden in den Haarzellen, welche die Haare zum Ausfallen bringen können.

Denke bitte daran, dass diese Wirkweisen nicht als medizinisch oder klinisch belegt gelten. Die Rosmarinöl Anwendung für die Haare ist also als Bestandteil der Alternativmedizin bzw. Naturheilkunde zu betrachten. Es bestehen nur kleinere Hinweise auf die genannten Eigenschaften, etwa aus persönlichen Erfahrungsberichten oder kleineren Untersuchungen. Daher können insbesondere individuelle Ergebnisse sehr stark variieren.

Rosmarinöl Haare Anwendung: Wie du deine Haare richtig pflegst

Wir empfehlen vor der ersten Anwendung einen Ellbogentest, um sicherzugehen, dass keine allergischen Hautreaktionen eintreten. Zudem sollten erst stark verdünnte Rosmarinöl-Mischungen eingesetzt werden, mit der Zeit kannst du die Konzentration an Rosmarinöl langsam aber sicher steigen. Für die Rosmarinöl Haare Anwendung kannst du dich an folgendem Schema orientieren:

• Rosmarinöl verdünnen: Verdünne das Rosmarinöl in einem passenden Trägeröl, unser Mandelöl eignet sich bspw. gut. Kokosöl oder Jojobaöl sind weitere Möglichkeiten. Als Faustregel folgen auf einen Esslöffel Trägeröl 2 - 3 Tropfen Rosmarinöl.
• Hauttest durchführen: Erprobe, ob allergische Hautreaktionen auftreten, wenn du das Öl anwendest. Wir empfehlen einen Ellbogentest.
• Anwendung auf der Kopfhaut: Trage die Mischung auf deine Kopfhaut auf. Du kannst deine Finger, ein Wattepad oder spezielle Vorrichtungen zum Auftragen von Öl auf die Haare verwenden. Massiere das Öl in kreisenden Bewegungen in die Kopfhaut ein, um die Haarwurzeln zu erreichen. Die Haarspitzen nicht aussparen, da Haare über die Spitzen Nährstoffe aufnehmen können.
• Einwirkzeit: 30 Minuten bis 60 Minuten gelten als ideal. Ein warmes Handtuch oder eine Kompresse auf dem Kopf können Poren öffnen und die Resorption optimieren. 
• Rosmarinöl auswaschen: Wasche deine Haare, bestenfalls mit einem milden Shampoo. Gehe sicher, dass die Kopfhaut von Rosmarinöl befreit wird.

Die Anwendung von Rosmarinöl gegen Haarausfall könnte ggf. helfen. Wie zuvor erwähnt, liegen hierzu keine großangelegten medizinischen oder klinischen Studien vor. Die Anwendung sollte bis zu dreimal die Woche erfolgen und mit sanften Haarpflegeprodukten kombiniert werden.

Wichtig ist zudem Geduld. Wenn Rosmarinöl hilft, dann wird das einige Wochen bis Monate benötigen. Gleiches gilt für herkömmliche Präparate, welche gegen Haarausfall helfen könnten.

Rosmarinöl gegen Haarausfall: Stimmt das?

Es gibt kleinere Untersuchungen, die sich mit diesem Thema befassen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 [1] hat etwa untersucht, wie sich Haarausfall bei androgenetischer Alopezie mit herkömmlichen Minoxidil-Präparaten im Vergleich zu Rosmarinöl behandeln ließ. Hier haben die Forscher festgestellt, dass der Gebrauch von Minoxidil ähnliche Ergebnisse erzielen konnte, wie das Rosmarinöl in der Vergleichsgruppe. Es könnte also tatsächlich sein, dass Rosmarinöl gegen Haarausfall hilft. Es empfiehlt sich, diese Behandlungsmöglichkeit mit einem Arzt zu besprechen. 

Die Wahrheit über mögliche Nebenwirkungen

Die regelmäßige Anwendung von Rosmarinöl auf den Haaren kann zu Nebenwirkungen führen. Hautreaktionen können bspw. eintreten, wobei du dieser Nebenwirkung schnell und einfach mit einem kleinen Hauttest vorbeugen kannst. Aufpassen solltest du darauf, dass Rosmarinöl nicht in deine Augen oder Schleimhäute gelangt, da dort starke Irritationen auftreten können. Verwendest du zudem bereits Präparate wie Minoxidil-haltige Mittel, solltest du vor dem Gebrauch von Rosmarinöl einen Arzt aufsuchen.

In der oben erwähnten Studie aus dem Jahr 2015 wurde beobachtet, dass eine juckende Kopfhaut beim Gebrauch von Rosmarinöl öfter eingetreten ist, als bei einer Vergleichsgruppe, welche keinerlei Mittel verwendet hat. Mit dieser Nebenwirkung solltest du also ggf. rechnen.

Rosmarinöl Haare Anwendung: Häufig gestellte Fragen

Ist Rosmarinöl gut für die Haare?

Rosmarinöl kann sehr wohl gut für die Haare sein, insbesondere aufgrund seiner folgenden Attribute:

• entzündungshemmend
• antioxidativ
• durchblutungsfördernd

Somit könnte Rosmarinöl die Haare vor freien Radikalen schützen, Entzündungen bekämpfen und die Durchblutung und somit den Nährstoffwechsel anregen. Es bestehen zudem Hinweise, dass Rosmarinöl bei Haarausfall hilft, weshalb es sich lohnen kann, Rosmarinöl bei Haarausfall auszuprobieren.

Was sind die Inhaltsstoffe von Rosmarinöl?

Rosmarinöl enthält eine Bandbreite an Inhaltsstoffen. Damit die Konzentration wohltuender sekundärer und primärer Pflanzenstoffe hoch ist, solltest du auf qualitativ hochwertige Präparate aus biologischem Anbau setzen. Dann sind folgende Inhaltsstoffe satt enthalten:

• Bitterstoffe
• Flavonoide (pflanzliche Farbstoffe)
• ätherische Öle mit Terpenen (pflanzlichen Aromastoffen)
• Saponine
• Glycolsäure
• Gerbstoffe

Quellen

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/